१. नियमित ६ देखि ८ लिटर पानी पिउने ।
२. तौल नियन्त्रणका लागि सधैं ४५ मिनेट व्यायाम गर्ने ।
३. चिल्लो, पिरो तथा मसालेदार भएको खाना कम खाने वा बार्ने ।
४. मद्यपान र धुम्रपान नगर्ने ।
५. मिर्गौलामा सीधै असर गर्ने डायबिटिज र ब्लडप्रेसर नियन्त्रणमा राख्ने ।
६. चिकित्सकको सल्लाहविना कुनै पनि औषधि सेवन नगर्ने ।
७. कतिपय अवस्थामा मिर्गौला ८० प्रतिशत काम नलाग्ने भएपछि मात्रै रोगबारे थाहा हुने भएकाले वर्षमा एकपटक मिर्गाैला जाँच गराउने ।
Copyright © All right reserved to webtvkhabar.com Site By: Sobij
